减脂瘦身餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  大米，九阳轻养藜麦杂粮伴侣1：1洗净倒入电饭煲煮饭

• 步骤 2：

  

  紫甘蓝洗净摆盐，鸡精麻油，拌匀

• 步骤 3：

  

  玉米蒸熟，剥玉米粒备用

• 步骤 4：

  

  豌豆烧熟备用

• 步骤 5：

  

  鸡胸肉提前加少许盐，然后撒蒜香粉，椒盐粉，倒入适量料酒，生抽，玉米淀粉拌匀放置一旁入味备用，油锅里热油下锅煎熟备用

• 步骤 6：

  

  大虾仁油里煎熟，撒椒盐粉，黑胡椒粉备用

• 步骤 7：

  

  黄瓜洗净切片备用

• 步骤 8：

  

  鸡蛋煮好剥壳对半切备用

• 步骤 9：

  

  杂粮饭好了，我用饺子模放在碗里，再盛饭放进去，这样出来就是圆圆的形状了，别嫌烦，生活偶尔还是需要些仪式感的，哈哈！

• 步骤 10：

  

  分别摆入刚准备好的食材，最后杂粮饭上放一个大虾，一碗美美的减脂瘦身餐就好了！ps:玉米豌豆粒上可摆些沙拉酱，我没摆，因为怕胖，嘻嘻！

• 步骤 11：

  

  看下最后的成品图，是不是很nice！