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减脂期也能大口吃肉—柠香烤鸡腿收藏
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所需食材
- 鸡腿 4个
- 生姜 5片
- 料酒 1勺
- 食盐 适量
- 生抽 2勺
- 老抽 2勺
- 洋葱 1个
- 西兰花 80克
- 圣女果 5个
- 柠檬 5片
减脂期也能大口吃肉—柠香烤鸡腿的做法步骤
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步骤 1：
鸡腿洗净化刀。
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步骤 2：
加入生抽、老抽、盐、料酒、姜片腌制一夜。
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步骤 3：
洋葱切圈。
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步骤 4：
柠檬切片。
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步骤 5：
西兰花切小朵。
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步骤 6：
圣女果对半切开。
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步骤 7：
洋葱垫底，放上鸡腿。
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步骤 8：
缝隙里塞点西兰花和圣女果，最后放上柠檬片。
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步骤 9：
海氏i7风炉烤箱预热200度，烘焙30分钟。
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步骤 10：
取出后倒去汤汁，烤箱转“热风”功能，继续200度烘焙15分钟。
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步骤 11：
外焦里嫩的烤鸡腿完成。
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步骤 12：
非常好吃！
