藜麦减脂沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材。藜麦煮15分钟左右即可发出小芽。

• 步骤 2：

  

  蔬菜洗净切丁焯水。

• 步骤 3：

  

  木耳提前泡发。

• 步骤 4：

  

  木耳切丝。

• 步骤 5：

  

  依次放入盘中，撒适量盐调味。

• 步骤 6：

  

  哈哈这个丑丑哒！四周的南瓜可以蒸熟也可以烤熟。

• 步骤 7：

  

  可以根据个人口味放入调料。 真正减肥的就不要放太多啦！

• 步骤 8：

  

  成品图。

• 步骤 9：

  

  所有食材都可以提前一晚准备好，早晨只要稍微一加工就好啦，再配上一杯无糖的咖啡或是自制酸奶，妥妥的啦。