石斛、凤眼果、淮山炖水鸭汤

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石斛、凤眼果、淮山炖水鸭汤收藏

浏览 53519 收藏 518 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 水鸭 1只
  • 几片
  • 淮山 1根
  • 石斛 40克
  • 沙参 30克
  • 红枣 8-10颗颗
  • 瑶柱 10粒左右
  • 陈皮 2块

小贴士

没有炖盅的可以用电饭煲、瓦煲煲汤都是可以的。
凤眼果没有的可以换成:薏米或者是芡实,全部都没也可以不放。

敏之美食 2021年08月30日发布
秋天比较干燥,多喝点汤水对身体好,此汤适合秋季体内有热,易上火的人食用,特别是脾胃虚弱,食欲不振的调理。
水鸭:味甘 性凉,能够补益气血、助消化和胃、利湿、消肿和有祛毒的功效。
沙参:润肺清心益胃生津。
石斛:滋阴清热,益胃生津,增强体质,提高免疫力。
凤眼果:和胃消食,可以用来蒸煮、烧烤、红烧,风味与板栗相似。用各种肉类一齐烹调食用,有养胃、清肠道、清热祛湿、明目等功效,特别适合南方气候食用。
淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。
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