一枚有内涵的厚蛋烧的做法步骤

• 步骤 1：

  

  海参鱼肠中火煮3分钟

• 步骤 2：

  

  五个鸡蛋打入碗中，加入盐、牛奶、白胡椒，搅拌均匀

• 步骤 3：

  

  厚蛋烧锅中火加热，倒入植物油，涂抹均匀，倒入蛋液晃动锅体使蛋液覆盖锅底保持均匀，半凝固状放入煮过的鱼肠。

• 步骤 4：

  

  从鱼肠处卷起至锅另一端，整形把蛋卷移到原处，重复此步骤，至蛋液用完，整形出锅。

• 步骤 5：

  

  海参鱼肠厚蛋烧切小块

• 步骤 6：

  

  全麦面包烤制，蔬菜装饰，营养快手早餐出炉。

• 步骤 7：

  

  鱼肠我选用的是珍妮珍馐这款海参鱼肠，采用进口俄罗斯野生海参为原料，此海参生长在北极圈海参水域，低温慢生长，肉质紧实营养存储高，配料采用德国海乐香辛料能更好的激发食材原有清香。