年底到了，各种聚会、聚餐大鱼大肉后来杯四青汁，有效降压降脂，不妨为家人准备一杯吧。低血压者忌喝。
此方从五青汁改编，家里亲人进入更年期后，血压不稳定，坚持喝了一段时间，血压呈稳定状态，加入苦瓜效果更好，但苦瓜比较寒凉且难以下咽，将苦瓜去掉，也有不错效果。
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步骤 1：
准备以上新鲜食材，如用青苹果更好，没有的话普通苹果也可以。
步骤 2：
用纯净水浸泡，洗干净，去皮切片
步骤 3：
利用原汁机榨成汁，去掉面层泡沫
步骤 4：
好喝的四青汁完成，冬天可以用微波炉中低火一分钟加热饮用。
步骤 5：
做成四青汁全麦馒头也很好吃
本饮品适合三高人群，或临界高血压人群，建议早餐后喝，一周两次，或大鱼大肉后來一杯。低血压者、脾胃虛弱者或经期均不适用。
