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步骤 1:
备好香米
步骤 2:
清水泡20分钟
步骤 3:
备好食材
步骤 4:
热油将虾头和姜片煸炒。
步骤 5:
煸炒变色后加入清水。
步骤 6:
煮沸3-5分钟
步骤 7:
将虾头和姜片捞出
步骤 8:
泡好的香米下锅
步骤 9:
同时将食材切丁备用
步骤 10:
熬煮粥米变稠
步骤 11:
将黑胡椒粉粘好的虾仁倒入粥中,同时搅动
步骤 12:
再将午餐肉加入粥锅
步骤 13:
将松花蛋丁倒入锅中
步骤 14:
加入生菜碎
步骤 15:
熬煮过程中不停的搅动,加入蚝油、白胡椒粉、酱油。
步骤 16:
一碗热腾腾的粥很暖胃
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
双椒拌黄金皮蛋
皮蛋西红柿
凉拌皮蛋豆腐
皮蛋瘦肉粥
香菇虾仁鸡汤粥
上汤丝瓜
想告诉全世界,这个凉拌皮蛋巨巨巨好吃!!
补血小能手——红苋菜皮蛋汤
双蛋蒸肠
上汤南瓜花
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛