苹果莲子山药水健胃安神的做法步骤

• 步骤 1：

  

  材料准备好，新鲜的莲子下来了，所以用的新鲜莲子

• 步骤 2：

  

  材料处理好，苹果切好倒入壶里

• 步骤 3：

  

  加入清水

• 步骤 4：

  

  煮开，因为加了芡实所有要煮久一点

• 步骤 5：

  

  新鲜的莲子煮水是红色的很正常

• 步骤 6：

  

  口感清甜，不用加糖

• 步骤 7：

  

  料也足，喝水然后把食材吃掉，夏日浮肿的亲也可以试试这个方法