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步骤 1:
芦笋去掉下边白色根部
步骤 2:
去皮
步骤 3:
斜着切成段
步骤 4:
虾去头去皮
步骤 5:
虾仁开个背,去虾线
步骤 6:
口菇切片
步骤 7:
虾仁加料酒去腥,吃咸可以加点盐调味
步骤 8:
口菇芦笋先焯水,水里记得加一勺盐
步骤 9:
虾仁炒至变色
步骤 10:
然后加焯水后的芦笋和口菇
步骤 11:
加一点点生抽
步骤 12:
就可以咯出锅了
步骤 13:
最后撒上海盐黑胡椒就完成了
黄油芦笋 绿色营养加油站
煎牛排/鸡排
时蔬烤鸡腿
豌豆芦笋浓汤
低脂鲜美的素炒芦笋
孜然鸡翅
芦笋尾面包--蔬菜减脂面包
芦笋炒肉
宋•芦笋荞麦冷淘•手擀面四季荞麦香(四)
黄金剩米饭披萨
鲜虾芦笋,无油操作健康低卡
芦笋白蘑菇嫩猪柳
西兰花炒虾仁
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛