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步骤 1:
将剥好的豌豆洗净
步骤 2:
胡萝卜切小丁
步骤 3:
将豌豆和胡萝卜在沸水中煮3分钟(锅中加入少量盐)
步骤 4:
用凉水过凉备用
步骤 5:
将鸡胸肉洗净切小丁
步骤 6:
加入生抽,料酒,淀粉抓匀腌制十分钟
步骤 7:
葱姜蒜切末
步骤 8:
热锅加入玉米油,将葱姜蒜炒香
步骤 9:
加入鸡丁,待鸡肉变白后加入海鲜酱油炒2分钟,再加入豌豆和胡萝卜大火炒3分钟左右即可。
步骤 10:
营养!美味!◔◡◔
☆不需要额外加盐,宝宝的菜尽量少盐。☆豌豆没有煮熟或者是炒成干货后都不大容易消化,一定要煮熟,不要过分收汁。
餐桌上的春天冬去春来,谁懂这一口的饭张力
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