解秋燥,这碗羹汤就可以!

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所需食材

  • 芋艿 半斤
  • 肉末 150g
  • 嫩豆腐 1盒
  • 水淀粉 3匙
  • 香菜 适量
  • 适量
  • 酱油 30ml
  • 450ml
  • 3g/1匙
  • 料酒 3g/1匙

小贴士

1. 介意酱油的,就换成盐,煮出来白花花的芋艿豆腐羹也会很好看吧!
2.芋艿含有较多的淀粉,不可一次贪吃食用过多哦,多食有滞气之弊。凡是过犹不及,美食也是如此。

浙江钛美生活馆 2018年10月09日发布
入秋之后,明显感觉到早晚天气的变化,凉风习习,秋高气爽,不过人也容易感到干燥,这时体虚的人容易病邪入体,如口干咽燥、咳嗽少痰等。
解秋乏,润秋燥,可从食补下手,今天我们推荐的这道菜,既是秋季时令蔬菜,也有滋补之效。

秋季,芋艿开始大量上市,不妨吃些芋艿来补补身体。芋艿口感细软,营养丰富,含有大量的黏液皂素,以及膳食纤维、铁、钙、磷、维生素B1、B2等多种微量元素,可帮助机体平衡微量元素,同时能增进食欲,传统中医认为食用芋艿可补益中气。
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