豆浆版焦糖布丁

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所需食材

  • 焦糖食材:
  • 白砂糖 40克
  • 凉水 15克
  • 热水 15克
  • 布丁食材:
  • 黄豆 一量杯
  • 清水 300克
  • 蛋黄 1个
  • 鸡蛋 2个
  • 白砂糖 40克
  • 咖啡力娇酒 10克
你的笑好甜 2020年10月04日发布
女儿很喜欢豆浆,又喜欢布丁,二者合一,安排。
豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,在欧美享有“植物奶”的美誉,豆浆和鸡蛋一起吃,营养上可以取长补短。豆浆蛋白质不足之处是蛋氨酸含量较少,鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足。豆浆还富含可以干扰胆固醇吸收的膳食纤维和植物甾(zī)醇,让我们既能获得鸡蛋丰富的营养,又能减少胆固醇的危害,是很好的搭配。
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