蒜蓉西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所需食材

• 步骤 2：

  

  西兰花剪成小朵后用盐水浸泡并清洗干净

• 步骤 3：

  

  将西兰花放入锅中焯下水（加入一勺盐使其颜色更翠绿）

• 步骤 4：

  

  锅内放油烧热放入蒜末煸炒香

• 步骤 5：

  

  放入西兰花翻炒

• 步骤 6：

  

  放入胡萝卜一同翻炒并加入一勺盐调味

• 步骤 7：

  

  加入一勺生抽提鲜

• 步骤 8：

  

  翻炒均匀入味即可出锅

• 步骤 9：

  

  装盘放上辣椒点缀

• 步骤 10：

  

  拍上成品图，一道美味又低脂的蒜蓉西兰花就完成了。