香煎鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  用牙签在鸡胸上扎一些洞洞，撒上盐。

• 步骤 2：

  

  撒黑胡椒粉和料酒。

• 步骤 3：

  

  给鸡胸按摩几分钟，把黑胡椒和盐揉到鸡胸里。

• 步骤 4：

  

  盖上保鲜膜放冰箱里，静腌2个小时。

• 步骤 5：

  

  不粘锅烧热。

• 步骤 6：

  

  放入鸡胸，中小火慢慢煎制。

• 步骤 7：

  

  一面煎好以后换面，注意控制火候，一直煎到中间看不到红色。

• 步骤 8：

  

  煎好以后切一下，搭配焯水的西兰花，两个糙米饭团和几个小番茄，

• 步骤 9：

  

  不用搭配任何酱汁，就已经很好吃了。

• 步骤 10：

  

  也可以自己搭配一些酱汁，黑胡椒酱、番茄酱、蒜蓉酱什么的。