网红藜麦波奇饭

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

网红藜麦波奇饭收藏

浏览 115842 收藏 9613 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 藜麦和糙米 1碗
  • 牛油果 半个
  • 鸡蛋 1个
  • 杏仁过其他坚果 10克
  • 紫甘蓝 30克
  • 胡萝卜 半根
  • 青红椒 各半个
  • 水煮鸡胸 50克
  • 黄瓜 1/4根
  • 芝麻海苔碎 适量
  • 油醋汁 适量

小贴士

1.选用美的30LH5低糖电饭煲,可以将米饭里的淀粉融到米汤里面,做成低糖米饭,好吃不怕胖。
2.美的砧板消毒机可以将刀具和砧板还有刀具消毒除菌,吃得更放心!

禹馨 2020年09月30日发布
波奇饭火爆了整个减脂餐界,营养健康,低卡饱腹又减脂。今天我们就来。分享这款网红藜麦波奇饭的做法,让我们在减脂的同时又吃得饱。为了减少糖分的摄入,我用了美的30LH5低糖电饭煲。波奇饭里面的食材是直接生着拌到米饭里面吃。刀具和砧板的卫生要有保障,我选择了美的砧板消毒机,它带有分类菜板的卡槽,还有各种刀具的位置,水洗干净之后直接放到里面消毒分干,在除菌的同时也防止长霉。
热门菜谱