红烧牛排骨

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所需食材

  • 牛排骨 2根
  • 一块
  • 花椒 一小把
  • 八角 2个
  • 15g
  • 小葱 2根
  • 生抽 1勺
  • 老抽 1勺
  • 干辣椒 8个
  • 白酒 1勺

小贴士

1、建议买黄牛牛排骨,新鲜的牛排骨噢!
2、火候一定要烧到位,不要用高压锅,没有直接干烧的香。
3、牛排骨在焯水前最好用冷水长时间浸泡出血水,否则焯水时浮末太多。
4、盐分两次加,第一次是为了牛肉入味,第二次是为了个人口味调节,不能一次加完,很容易太咸。
5、糖色甜味,不建议单独加糖。一般是先炒好糖色,炖的时候加入。
6、有砂锅可以换砂锅炖牛排骨。

袁味食记 2021年02月27日发布
大家都知道多吃牛肉能强身健体 为什么专业运动员都必须多吃牛肉 因为 牛肉中含有的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

多吃牛肉的重要性!
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