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步骤 1:
羊上脑肉 买回来冻一夜 早上拿出来冷藏室放4~5小时 解冻 (把刀磨快)切片
步骤 2:
羊百叶 切好备用
步骤 3:
菌类蔬菜一定洗净 焯水 (嘌呤比较高 )水开后 洗净浮沫 控干
步骤 4:
煮一锅辣烫 (清水)也可(我煮了腰花)一定撇去浮末 下面想怎么涮 就怎么涮吧 我是➕牛肉丸➕冻豆腐➕娃娃菜 总之 想吃什么涮什么
白灼菜苔,只属于春天的味道!既健康又养生
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