微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
玉米提前煮熟后用刀切下玉米,红肠切成小丁,葱切成末
步骤 2:
鸡蛋黄拌在剩饭里,搅拌均匀
步骤 3:
蛋白放在另外一个碗中
步骤 4:
虾仁提前洗净放料酒盐腌制一下
步骤 5:
锅中倒入少许油,放入虾仁煎制两面变色,然后放在锅的一侧
步骤 6:
蛋白炒一下后捞出备用
步骤 7:
倒入米饭翻炒
步骤 8:
倒入玉米粒红肠继续翻炒片刻,倒入蛋白,虾仁一起翻炒,加入适量盐,继续翻炒
步骤 9:
撒上葱花,撒上黑胡椒粉,翻炒
步骤 10:
出锅装盘!
冰箱冷藏后的米饭比较干,适合做蛋炒饭!
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
虾仁菠菜粥
鲜虾吐司披萨
营养美味的香辣虾仁厚蛋烧(鸡蛋饼)
什锦蔬菜虾仁粥
西葫芦烙虾仁
大虾凯撒沙拉
黑椒芦笋虾仁
高颜值四喜蒸饺
自制鱼豆腐
花生酱酸辣荞麦面
金牌八宝辣酱
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
【宝宝辅食】自制酱香饼
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
油浸大蒜
黄豆焖猪蹄