快手低脂三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  这是我用的面包，买捷森面包送的，热量比捷森还低一丢丢，直接吃味道不可描述，加热后口感和味道不错，我吃的时候表情和包装上的人一样一样的，好啦，安利时间结束！

• 步骤 2：

  

  煎面包。面包里很多很多整粒的黑麦，加热后会劲道有嚼劲儿。这个面包很薄，易碎，小心操作。

• 步骤 3：

  

  切黄瓜和午餐肉。我还喜欢配西生菜或者番茄。午餐肉是雷打不动的存在。

• 步骤 4：

  

  黄瓜放在加热后的面包上，挤上适量黑椒酱。喜欢什么酱就放什么。

• 步骤 5：

  

  煎午餐肉，不放油。我家只有铁锅，假装是不粘锅用。切薄一点儿，煎后表面香酥，吃一口幸福感爆棚。肉里的油脂会被煎出来，正好一会儿煎鸡蛋用。

• 步骤 6：

  

  铺上肉

• 步骤 7：

  

  煎个蛋放上

• 步骤 8：

  

  再放上一片面包，吃早饭啦！