枸杞芡红豆浆,药食同源,每天记得吃点五谷杂粮今日推荐的五谷豆

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枸杞芡红豆浆,药食同源,每天记得吃点五谷杂粮今日推荐的五谷豆收藏

浏览 5590 收藏 672 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 黑枸杞 5g
  • 芡实 5g
  • 红豆 20g
  • 老陈皮 2g
  • 冰糖 10g
  • 清水 600ml

小贴士

有些破壁机,豆子不需要提前浸泡的,那就省却“步骤2”.
陈皮虽好,但量不要多,若隐若现的陈皮香,味道最佳。

小五的厨房 2023年04月23日发布
今日推荐的五谷豆浆是枸杞芡红豆浆,香浓味美,而且黑枸杞、芡实、红豆、老陈皮,都是药食同源的食材,大家可以放心食用,但吃好一点的同时也要吃少一点,作为一个普通人,全谷物与杂豆每天不要超过100g,黑枸杞每天不要超过5g。
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