枸杞芡红豆浆，药食同源，每天记得吃点五谷杂粮今日推荐的五谷豆 by 小五的厨房 - 菜谱

微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~

浏览 5687 收藏 672 时间 1小时以上切墩(初级)

有些破壁机，豆子不需要提前浸泡的，那就省却“步骤2”.
陈皮虽好，但量不要多，若隐若现的陈皮香，味道最佳。

小五的厨房 2023年04月23日发布

今日推荐的五谷豆浆是枸杞芡红豆浆，香浓味美，而且黑枸杞、芡实、红豆、老陈皮，都是药食同源的食材，大家可以放心食用，但吃好一点的同时也要吃少一点，作为一个普通人，全谷物与杂豆每天不要超过100g，黑枸杞每天不要超过5g。

热门菜谱