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步骤 1:
土豆蒸熟扒掉皮,蔬菜丁焯水,西兰花折小枝焯水
步骤 2:
蔬菜丁和土豆泥捣碎,可以加一点牛奶,避免太干
步骤 3:
塑形
步骤 4:
插上西兰花,蔬菜丁点缀,切个五角星⭐️就好啦
步骤 5:
圣诞Max版
白灼西兰花
西兰花炒虾仁
肥牛饭
照烧鳕鱼饭
凉拌西兰花
低脂饱腹的健身汤西兰花虾仁菌菇汤
减脂天花板-西兰花炒虾仁
西兰花炒口蘑
鲜辣拌面
酸奶·天妇罗—迷迭香
好吃的低卡低脂减肥餐
咖喱鸡腿饭
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
家常豆腐
软糯香甜土豆沙拉
红豆沙牛奶羹
奶油葡萄干辫子面包
松花鸡蛋肠
油泼鲍鱼,一场舌尖上的盛宴