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步骤 1:
冷水下锅焯水,加入生姜,水开后捞去浮沫。
步骤 2:
锅内放入油,生姜,放入鸡快炒香
步骤 3:
炒香的鸡放入汤罐里,加入开水,再次烧开,烧开后,小火慢炖2个小时
步骤 4:
山药胡萝卜去皮(记得山药带手套削皮)山药用冷水泡,加入少许盐,
步骤 5:
鸡汤慢炖2个小时,放入泡好的山药和红萝卜,再炖半个小时
步骤 6:
碗底加入少量盐,鸡精,胡椒,盛入鸡汤,洒上葱花即可
家里有小宝宝就只用放入盐,宝宝尽量少吃调料
低脂低糖--紫薯山药蜂蜜糕
炒河粉
山药薏米排骨汤
宝宝辅食:爆浆山药蛋糕
想告诉全世界,这个排骨汤巨巨好喝❗️❗️
鸡蛋山药拼
猪肚山药汤
山药窝窝
越吃越瘦的减脂营养低卡早餐
山药炒鸡片
清炖羊排
土豆汉堡肉饼
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛