西米红豆水果捞

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西米红豆水果捞收藏

浏览 257077 收藏 3059 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 水果 适量
  • 西米 适量
  • 蜜红豆 适量
  • 砂糖 30克
  • 牛奶 50克
  • 自制酸奶 150克
  • 椰奶 30克

小贴士

1、西米直接沸水煮,煮好在热水中泡10分钟。

2、水果不要用酸的,否则影响整体口感。

3、做好的成品冷藏食用最佳,最好当天做,不要隔夜。

聪聪食光 2019年08月13日发布
水果捞不仅仅是口感好,而且营养丰富,比起冰淇淋,蛋糕等高热量的甜品,水果捞里面有多种水果,富含多种维生素,汤底一般是酸奶和椰奶,酸奶有促进肠胃消化,补充蛋白质和钙,同时还有降低胆固醇等保健作用,而椰奶是清凉消暑,美容养生的佳品,配上各种营养丰富的坚果,一碗水果捞既能达到味蕾的满足,还能补充营养,而且热量相对没有那么高,吃上也不用担心会发胖,所以深受女性朋友,尤其是年轻女性的欢迎。
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