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步骤 1:
牛排自然解冻,用厨房纸吸走血水。加盐黑胡椒橄榄油腌15分钟左右
步骤 2:
腌好的牛排放入热油(橄榄油)中,大火煎熟(熟度根据个人喜好),放入黄油淋上黄油汁。(西冷牛排需提前把侧面的筋间断,否则会卷边导致受热不均)
步骤 3:
煎好后放在盘子里面静置一会再吃哦~(土豆提前用空气炸锅做好的,西兰花焯水再跟牛排一起煎一下即可)。来上点番茄汁,味道真的太棒了。牛排很嫩!喜欢大蒜的可以煎几瓣大蒜,很香。
南北融合、荤素搭配、凉热结合
西兰花炒牛排——低卡晚餐
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