无油鸡米花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉洗净切成块

• 步骤 3：

  

  放入鸡蛋

• 步骤 4：

  

  放入淀粉，腌肉料，抓匀

• 步骤 5：

  

  腌制2小时，也可以放冰箱冷藏

• 步骤 6：

  

  腌制好的鸡胸肉裹上面包糠。

• 步骤 7：

  

  裹好面包糠的鸡胸肉，平铺在烤盘，最好在烤盘上铺上油纸，方便清洗

• 步骤 8：

  

  烤箱170度提前预热好，放入鸡肉上下火170烤20分钟，出炉便可食用

• 步骤 9：

  

  成品图