宝宝辅食营养粥营养健康好消化易吸收❗️的做法步骤

• 步骤 1：

  

  牛油果蛋黄粥 食材：胚芽米、牛油果、香蕉、熟蛋黄 1️⃣牛油果香蕉捣成泥，蛋黄捣碎 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12） 3️⃣大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟 4️⃣放入食材搅拌均匀即可

• 步骤 2：

  

  鲜虾胡萝卜粥 食材：胚芽米、鲜虾、胡萝卜、黄瓜 1️⃣鲜虾去皮去虾线去腥后煮熟切成末胡萝卜切丁，黄瓜焯水切末 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12）放入胡萝卜丁 3️⃣大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟 4️⃣放入虾肉黄瓜末搅拌均匀即可

• 步骤 3：

  

  双薯山药粥 食材：胚芽米、紫薯、红薯、山药 1️⃣紫薯、红薯、山药切丁 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12）放入食材 3️⃣大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟

• 步骤 4：

  

  雪梨银耳粥 食材：胚芽米、雪梨、银耳、红枣 1️⃣雪梨红枣切丁，银耳泡枸杞撕成小朵 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12） 3️⃣放入食材，大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟

• 步骤 5：

  

  番茄牛肉粥 食材：胚芽米、番茄、牛肉、青菜 1️⃣番茄炒成酱，牛肉去腥焯水切成丁，青菜焯水切末 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12） 3️⃣放入牛肉丁大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟 4️⃣放入番茄酱、青菜末搅拌均匀即可

• 步骤 6：

  

  南瓜猪肉粥 食材：胚芽米、南瓜、猪肉、西兰花 1️⃣猪肉去腥焯水切成丁，西兰花焯水切末南瓜切丁 2️⃣胚芽米轻淘后温水浸泡20分钟（水米比例1：12） 3️⃣放南瓜猪肉丁大火煮开转小火煮30分钟焖10分钟 4️⃣放入西兰花末搅拌均匀即可