不管你喜不喜欢夏天，不管你经不经受得住大太阳的炙热，现在都已经进入了今年夏天最热的三伏天。
三伏天没胃口该吃点什么呢？
刚好朋友给我寄了点农场新鲜采摘的黄油桃，说实话，油桃吃过，黄桃也吃过，但这黄油桃却还是第一次品尝，有油桃的脆，黄桃的甜，口感很不错，变软的更甜，水分也更多。
还有刚收到的藜麦君的西藏藜麦，我就尝个鲜，早餐做了一份黄油桃藜麦沙拉。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
黄油桃藜麦沙拉收藏
浏览 332083
收藏 3080
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黄油桃 400g
- 藜麦君西藏藜麦 15g
- 酸奶 230g
- 麦果脆 50g
黄油桃藜麦沙拉的做法步骤
-
步骤 1：
食材准备。
-
步骤 2：
锅子水烧开，下藜麦煮，我用的这个藜麦是免洗免浸泡的，直接煮很方便。
-
步骤 3：
中小火煮10分钟分钟左右，根据自己喜欢的口感定时间。
-
步骤 4：
煮熟的藜麦沥干水分，这个藜麦很干净，颗粒也很饱满。
-
步骤 5：
黄油桃去核切小块放入碗中。
-
步骤 6：
放一半藜麦。
-
步骤 7：
再放一半的麦果脆。
-
步骤 8：
倒入酸奶。
-
步骤 9：
最后再撒上剩下的麦果脆和藜麦，吃的时候拌匀就好了，是很不错的减脂早餐。
-
步骤 10：
成品
-
步骤 11：
成品
小贴士
这一碗我只吃了一小半就很饱了，黄油桃和藜麦的饱腹感太强了。
如果没有麦果脆，可以用各种坚果代替，黄油桃也可以换成其他桃子。
