鸡腿肉比鸡胸肉细嫩好吃，减脂的话只是需要去皮，蛋白质含量丰富
这次我做的健身餐家人都要吃，结果我自己没吃饱
好吃低脂的健身餐才能让你坚持下去✊
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步骤 1：
鸡腿用剪刀✂️去皮，小刀划破好入味
步骤 2：
老姜切片，花椒粉，蚝油，生粉，盐，生抽全部调味料混合均匀，（腌制10分钟到30分钟）
步骤 3：
腌好后加入葱段，锅里水烧开，下锅盖好锅盖蒸8到12分钟左右
步骤 4：
可以开吃啦，蒸鸡腿出的汤汁可以拌饭，特别鲜！煮点青菜 摆个盘！做个鸡腿饭也是不错的
