非油炸茄盒｜烤箱减脂餐～低卡又美味的做法步骤

• 步骤 1：

  

  肉沫中加入盐、黑椒碎、生抽和料酒，搅拌均匀，调成肉馅放一旁备用

• 步骤 2：

  

  茄子切片，每次第二刀不要切断，第三刀再断开

• 步骤 3：

  

  烤箱200度预热，鸡蛋和全麦面粉搅拌成浓稠面糊

• 步骤 4：

  

  将肉馅塞入茄子片

• 步骤 5：

  

  裹面糊

• 步骤 6：

  

  放在铺了油纸的烤盘上

• 步骤 7：

  

  放入预热好的烤箱190度20-25分钟