西班牙橄榄菜炒饭

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西班牙橄榄菜炒饭收藏

浏览 42157 收藏 1631 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 主料:米饭 用量:1碗
  • 主料:鸡蛋 用量:2个
  • 主料:胡萝卜 用量:30克
  • 主料:青椒 用量:20g
  • 主料:香肠 用量:20克
  • 辅料:西班牙橄榄菜 用量:20克
  • 调料:油 用量:1s勺
  • 调料:盐 用量:2匙
  • 调料:味精 用量:0.2匙

小贴士

西班牙橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃西班牙橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些西班牙橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,西班牙橄榄菜还能够清热润肺。西班牙橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒素排出到体外,还有就是西班牙橄榄菜能够改变肤质,因为西班牙橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸,所以多吃西班牙橄榄菜是能够美容养颜的。

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西班牙橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃西班牙橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些西班牙橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,西班牙橄榄菜还能够清热润肺。西班牙橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒素排出到体外,还有就是西班牙橄榄菜能够改变肤质,因为西班牙橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸,所以多吃西班牙橄榄菜是能够美容养颜的。
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