桂花杏仁奶

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桂花杏仁奶收藏

浏览 104359 收藏 2308 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 杏仁 100克
  • 大米 20克
  • 黄冰糖 40克
  • 桂花 一点

小贴士

1、杏仁一定提前泡好

2、也可以不放大米,大米是提升杏仁奶浓度的,喝起来比较粘稠。直接放杏仁也可以,大家可自由选择

餐益苑 2019年02月23日发布
如果对喝牛奶有抵触,也可以考虑用这款杏仁奶。这种非乳制品饮料还适合乳糖不耐症患者饮用。由于是从杏仁榨取,因此不包含任何乳糖。

杏仁提供的镁有助于将食物分解成能量。它还促进甲状腺功能,对骨骼健康有好处。钾有助于身体维持正常血压水平。此外,杏仁还是黄酮的最佳食物来源之一。杏仁皮含有大量黄酮,对心血管健康特别有好处,有预防心血管疾病的功效。
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