蔬菜三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸脯肉提前用奥尔良腌料，料酒食用盐，腌制入味，锅中放一点点的油，小火煎鱼

• 步骤 2：

  

  生菜放入黄瓜片，西红柿片，一个煎蛋

• 步骤 3：

  

  再加入煎好的鸡胸脯

• 步骤 4：

  

  上面生菜封层，用保鲜膜包裹着

• 步骤 5：

  

  切开，可以吃啦

• 步骤 6：

  

  超级美味，不用担心胖啦

• 步骤 7：

  

  低脂肪，营养丰富