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步骤 1:
瘦肉去血水
步骤 2:
青橄榄拍碎
步骤 3:
瘦肉去血水倒入炖盅加入青橄榄和无花果
步骤 4:
加入适量的水,煲3小时
步骤 5:
成品
1.青橄榄不易加多,会使汤水发酸,所以放入无花果来平衡这个酸甜度,也可以放颗蜜枣调节口感
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