微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
减脂之～低卡饱腹的～时蔬鸡胸肉烤虾仁收藏
浏览 6693
收藏 2657
所需食材
- 鸡胸肉 1块
- 贝贝南瓜 半个
- 料酒 3勺
- 虾仁 10个
- 玉米 半个
- 盐 1勺
- 小柿子 6个
- 黑胡椒碎 适量
- 生抽 2勺
减脂之～低卡饱腹的～时蔬鸡胸肉烤虾仁的做法步骤
-
步骤 1：
准备所有食材，鸡胸肉洗净后切块➕蒜片➕2勺料酒➕2勺生抽➕半勺盐➕少许黑胡椒碎拌匀腌至半小时，虾仁洗净➕1勺料酒➕少许黑胡椒碎拌匀腌制半小时。
-
步骤 2：
把所有时蔬洗净，切成自己喜欢的形状，放碗中➕少许盐➕2勺橄榄油➕少许黑胡椒碎抓拌均匀。
-
步骤 3：
烤箱180度提前预热，将拌好的时蔬和鸡胸肉摆入烤盘，放入烤箱烤30分钟即可。，忍不住马上吃掉它❗❗❗这样的减脂餐谁吃谁爱，今天还搭配一杯水果酸奶杯，真是不要太幸福哦
小贴士
什么蔬菜都可以烤，西兰花、口菇、香姑、杏鲍菇烤出来都非常好吃
