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步骤 1:
准备所有食材,鸡胸肉洗净后切块➕蒜片➕2勺料酒➕2勺生抽➕半勺盐➕少许黑胡椒碎拌匀腌至半小时,虾仁洗净➕1勺料酒➕少许黑胡椒碎拌匀腌制半小时。
步骤 2:
把所有时蔬洗净,切成自己喜欢的形状,放碗中➕少许盐➕2勺橄榄油➕少许黑胡椒碎抓拌均匀。
步骤 3:
烤箱180度提前预热,将拌好的时蔬和鸡胸肉摆入烤盘,放入烤箱烤30分钟即可。,忍不住马上吃掉它❗❗❗这样的减脂餐谁吃谁爱,今天还搭配一杯水果酸奶杯,真是不要太幸福哦
什么蔬菜都可以烤,西兰花、口菇、香姑、杏鲍菇烤出来都非常好吃
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