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步骤 1：
洗净鸡胸肉，中间对半切开，用刀背敲打，使鸡肉更加松弛有嚼劲
步骤 2：
根据屏幕的食材进行腌制鸡胸肉，最好盖上保鲜膜静置1小时
步骤 3：
油热鸡胸肉放入，煎至两面金黄，再加上一点点水，盖上盖子闷一会，到水干哦
步骤 4：
出锅哦。
美味低卡搭配沙拉、米饭、意面都非常棒
这到底有多好吃，我家连吃三天了～
蒜香黄油鸡
蒜香飞鱼籽肠法棍
蒜香茄子，少油低脂下饭
蒜香法棍
蒜蓉粉丝娃娃菜
蒜香娃娃菜
10分钟搞定健康营养的蒜香红薯叶
蒜香鸡腿(电压力锅版)
这道蒜泥白肉谁还没吃过？清爽不腻真的很下
让人无法抵挡的蒜香炸排骨
蒜香排骨（黑椒味）这样做，好吃到吮手指
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
快手豆腐脑
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
凉拌牛肉
