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步骤 1：
洗净鸡胸肉，中间对半切开，用刀背敲打，使鸡肉更加松弛有嚼劲
步骤 2：
根据屏幕的食材进行腌制鸡胸肉，最好盖上保鲜膜静置1小时
步骤 3：
油热鸡胸肉放入，煎至两面金黄，再加上一点点水，盖上盖子闷一会，到水干哦
步骤 4：
出锅哦。
美味低卡搭配沙拉、米饭、意面都非常棒
蚝油鸡翅
满屋飘香的蒜香面包
零失败蒜香芝士吐司条，好吃的停不下来
蒜薹炒肉
蒜香烤鱼
蒜香鳝丝
烤鸡翅
蒜香蚝油鸡翅
蒜香排骨
蒜香浓郁‼️好吃到停不下来‼️法式蒜香面
宝宝爱吃的蒜香柠檬汁汁嫩鸡翅开胃酸咸香的
大蒜炒香干
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
