微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
将燕麦片铺在碗底,大约1/3的位置。
步骤 2:
倒上酸奶
步骤 3:
水果切块,加入适量坚果,组成自己喜欢的搭配。图中我用了橙子,每日坚果还有巧克力碎屑。
步骤 4:
这里搭配了蓝莓,每日坚果和香蕉。大家可以按照水果+坚果+水果的公式搭配。如果不喜欢坚果,全部摆上自己喜欢的水果也是可以的。
Ps: 之前在蓝带上课的时候,我们经常用橙子与巧克力搭配做甜点。大家可以试一下这个组合哦。
低脂营养的水果酸奶麦片
燕麦饼干
【燕麦能量球】
渐变的芋泥牛奶
粉红水果燕麦脆
巧克力能量球-切碎机的能量!
蛋黄软欧包
巧克力燕麦球
酸奶松饼
自制原味酸奶
健康早餐必备-低脂燕麦小餐包
金枪鱼欧洲风味全麦面包(一发超软,低糖低
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!