梅森沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备好

• 步骤 2：

  

  将西兰花和胡萝卜切块，水焯一下

• 步骤 3：

  

  选择大拌菜沙拉汁，也可以是其他口味的，但最好是水油型的

• 步骤 4：

  

  罐子底部加入大拌菜沙拉汁

• 步骤 5：

  

  比较硬的根茎类食材比如胡萝卜放在瓶底

• 步骤 6：

  

  加入西兰花

• 步骤 7：

  

  紫甘蓝、彩椒等

• 步骤 8：

  

  加入比较轻的苦菊或生菜，最后放上圣女果

• 步骤 9：

  

  吃的时候杯子上下晃动几下即可