三黑米糊

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三黑米糊收藏

浏览 134241 收藏 1380 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑米 50g
  • 黑豆 30g
  • 黑芝麻 30g
  • 红枣 8颗
  • 大杏仁 15颗

小贴士

1.红枣是甜的,不加糖也很好喝。

飘零星 2020年04月29日发布
三黑米糊,就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的,我还加入了大杏仁和红枣,成品细腻好喝,因为红枣的加入,即可不加糖也是有甜味的。
黑米能滋补肝肾、健脾养胃,还能明目养血活血。
黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血,还有乌发、美容的功效。
黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血,还能为身体解毒,起到润肤的作用。
常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。
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