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步骤 1:
洗所有食材 洋葱切块,彩椒甜椒青椒切块,烤肠或火腿肠切块,鸡蛋打液调匀加点盐,葱切花,2个蒜瓣或者1个独蒜切片
步骤 2:
锅里半锅铲油(非菜籽油),大火烧15秒,调中火,放入肠,炒1分钟腾出
步骤 3:
接着底油,倒入鸡蛋液,大火炒鸡蛋定型翻面,锅铲捣碎腾出
步骤 4:
准备完成
步骤 5:
水开下面,面丢下去筷子搅动避免粘贴锅。煮到水第一次沸腾捞出
步骤 6:
捞出的面容易成坨,所以放入篮子里用冷水冲,筷子挑到散开
步骤 7:
加半锅铲油,放入蒜片,两个剪段的干辣椒,花椒,小火炒香,也就半分钟时间
步骤 8:
下入洋葱块,青椒甜椒彩椒块中火翻炒半分钟,改小火
步骤 9:
倒入冷水冷却的面条
步骤 10:
加入辣椒面1勺,孜然面1勺,盐1勺,鸡精1勺,味精半勺,花椒粉半勺
步骤 11:
火候小中火。右手拿筷子挑匀面,左手锅铲翻炒右手挑面,大概30秒
步骤 12:
味道挑匀了
步骤 13:
倒入肠和鸡蛋,用筷子在锅里挑面在锅铲上翻匀不让结坨。火候小中火。15秒关火
步骤 14:
炒好了
步骤 15:
用筷子将面挑出装盘
步骤 16:
将剩余的料倒面上,加葱花,筷子拌匀,开吃
有玉米粒的面包,健康营养美味~
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