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步骤 1:
放入花生
步骤 2:
放入花生200度15分钟
步骤 3:
脱皮后放入盐和熟油搅拌机按奶昔即可
吃过就停不下来的蓝莓花生酱松饼
早餐之吐司西多士
低脂早餐~花生酱华夫饼
花生酱桃仁面包
10分钟搞定的早餐~香蕉吐司
一锅鱼面两种吃法
小土灶熬一碗香喷喷的虾仁粥 (粥店秘方)
小丑怪吐司
家庭卤肉饭
花生酸奶蕉泥三明治
可乐拌面
百吃不厌的低脂餐,花生酱水果燕麦粥
酸奶奶酪提子软面包
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杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
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