减脂刮油轻食组的土豆沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  土豆蒸熟，去皮压成泥。

• 步骤 2：

  

  *选择黄心土豆，口感更绵糯，白心土豆蜡质口感，更适合炒。

• 步骤 3：

  

  虾仁用黄酒、少许盐和胡椒粉腌制，沸水滴几滴油，放入虾烫煮至熟。 水煮蛋、苹果、黄瓜切丁，全部拌匀即可。 *食材可替换，鸡胸肉、牛肉、芹菜、生菜、西兰花等。

• 步骤 4：

  

  放入土豆泥。

• 步骤 5：

  

  淋入优质的橄榄油。

• 步骤 6：

  

  加适量的盐和胡椒粉调味。

• 步骤 7：

  

  拌匀后享用吧~

• 步骤 8：

  

  今天还喝了小米黑芝麻豆浆： 30g黄豆、20g小米、10g黑芝麻，破壁机选择豆浆模式即可。

• 步骤 9：

  

  很香醇哦~