烤黑椒南瓜薯条

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烤黑椒南瓜薯条收藏

浏览 38986 收藏 1948 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 美国原味薯条 100克
  • 贝贝南瓜 1个
  • 橄榄油 10克
  • 香草海盐黑胡椒 少许

小贴士

1. 美国原味薯条从冷冻室中取出即可入空气炸锅烹制,无需解冻;
2. 南瓜上抹少许植物油,烤后不会变干变糊,最外面的那层肉会形成薄薄一层硬皮,吃着又香又有弹性;
3. 也可以做些蘸酱,会有不同风味。

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美国马铃薯不仅个头大,而且营养也丰富。除了富含淀粉外,还含有丰富的钾、钙、维生素C等微量元素,不论做主食,还是做配菜、小吃,营养和美味共存。用美国马铃薯做的薯条更是大受欢迎。家里常备几包,放冰箱冷冻室保存,想吃随时拿出来,用空气炸锅200度烤10分钟左右,外脆内糯的薯条就好了。无油吃更健康,刷一点油烤,外皮更加酥脆,让人欲罢不能。这道黑椒南瓜配上薯条,再来一杯番茄汁,一人食的轻食午餐搞定。
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