蓝莓藜麦杯

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浏览 85194 收藏 2281 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

藜麦可以用水浸泡两小时后煮熟控水。
家里如果没有冰格可以把酸奶整包或者整盒冻起来,吃之前用水冲一下外包装然后一起搅打即可。
上述食材约为1人份,约350ml一杯。可依个人口味酌情增减各食材用量。

Novis食谱 2019年01月30日发布
这可能是近期做过的最低脂的水果杯了,如果正在减肥期,不敢尝试其它高热量的奶昔,不妨做一下今天推荐的蓝莓藜麦杯。
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