烤黑椒鸡胸薯条

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烤黑椒鸡胸薯条收藏

浏览 13397 收藏 1772 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 美国原味薯条 180克
  • 黑椒鸡胸肉 100克
  • 生菜叶 2片
  • 沙拉酱 少许

小贴士

1. 原味薯条和黑椒鸡胸肉都是冷冻速食的,所以只需加热成熟即可食用;这种速食特别适合家庭食用,想吃随时做;
2. 生菜不但可使摆盘更漂亮,在营养上也更加均衡;也可以用其它可生食的蔬菜代替。

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中午一人食,从冰箱冷冻室里取出一盘美国原味薯条和一块黑椒鸡胸肉,放入空气炸锅中,200度烤12分钟,出锅就是美味。原味薯条是用美国马铃薯制作而成的,其富含淀粉、钾、钙、维生素C等多种营养素,不但可做零食、小吃,更可代替部分主食。就如这顿轻食午餐,别看简单,但营养很全面。薯条提供大部分碳水,鸡胸肉提供大部分蛋白质,生菜和番茄汁提供了丰富了维生素C、E和植物纤维。薯条外脆里糯,一根根慢慢品尝,还能延缓进食速度,增加饱腹感。所以对于想瘦身的人来说,薯条着实是个不错的选择。
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