【塌棵菜炒冬笋】塔菜素食素斋减脂减肥健身❤️蜜桃爱营养师私厨的做法步骤

• 步骤 1：

  

  塔菜洗净

• 步骤 2：

  

  冬笋切片 用沸水汆烫一下 去除草酸的涩味

• 步骤 3：

  

  热锅

• 步骤 4：

  

  热油

• 步骤 5：

  

  放入塔菜

• 步骤 6：

  

  翻炒一下

• 步骤 7：

  

  盖盖焖1分钟

• 步骤 8：

  

  开盖

• 步骤 9：

  

  焖熟的样子

• 步骤 10：

  

  倒入冬笋，翻炒

• 步骤 11：

  

  放入盐，拌匀

• 步骤 12：

  

  放糖

• 步骤 13：

  

  拌匀

• 步骤 14：

  

  出锅了 简单吗