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步骤 1:
准备配菜。所有配菜清洗干净,黄瓜、胡萝卜擦丝,香菜切碎。
步骤 2:
将除水外的凉皮食材全部倒入一个大碗中,慢慢倒入200g清水,边倒边搅拌至没有小颗粒。
步骤 3:
烧一锅热水,先将豆芽烫熟,晾凉备用。
步骤 4:
拿一个平底盘,刷上一层油防粘。(盘子最好是平底的,可以用披萨盘。实在没有,普通盘子也可以做,做出来的凉皮会薄厚不一)
步骤 5:
往盘子里倒入面糊,让面糊能均匀铺满盘底即可。
步骤 6:
烫豆芽的热水继续加热至沸腾,放入盘子,盖上锅盖,继续大火加热5分钟左右。 (一定要大火加热,小火面皮会开裂。 加热时间要足够,不然拿出来面皮会粘在盘子上没熟。 加热时不要打开锅盖,也会失败。)
步骤 7:
蒸好后可以隔着锅盖看到面皮鼓起很多小包,这时候把盘子拿出来立即放入凉水中冷却。
步骤 8:
取下凉皮,再在盘子上刷油重复以上步骤。(可以准备两个盘子轮着做,这样很省时间)
步骤 9:
在做好的凉皮表面涂上一层油,防止互相粘连。
步骤 10:
将凉皮折好后切成条,加上配菜和调料拌好就可以吃了。
步骤 11:
成品
在调味上大家可以适当用辣椒面代替辣椒油。谨记油是食物热量巅峰,一定要少碰!!吃起来特别过瘾,但也不要天天吃哦,偶尔用来解馋就可以了。喜欢我的菜谱可以关注我的公众号“小白减脂餐”,主要做低脂减脂餐和每日营养搭配食谱,小白带你吃出好身材。
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