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步骤 1:
琥珀锅起锅烧水,加1勺盐下入150克洗净的西兰花烫至变色后沥出,放冷水中浸透。
步骤 2:
把西兰花切成碎末,很多小朋友不爱吃绿色蔬菜,切成碎末后口感会更好,小朋友更喜欢。
步骤 3:
起锅热油,下65克火腿丁炒出香味。
步骤 4:
下入西兰花碎末炒匀,加入150克米饭继续翻炒均匀。
步骤 5:
调入少许盐和1勺儿童酱油继续翻炒均匀。
步骤 6:
炒好后盛出装碗,可以直接当做火腿蔬菜炒饭来食用。
步骤 7:
准备一个饭团模具,直接把火腿蔬菜炒饭加入饭团中,小朋友们都爱吃的火腿蔬菜饭团就做好啦。
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