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步骤 1:
准备好所需要的食材。菠萝外表冲洗干净。(米饭用剩米饭,新煮的米饭太软糯。)
步骤 2:
洗干净的菠萝,对半切开。
步骤 3:
先用刀子划成小块,再用叉勺挖出菠萝肉。
步骤 4:
如图,全部挖出菠萝肉和汁水。
步骤 5:
取一部分菠萝肉和菠萝汁。
步骤 6:
热锅热油,先炒豆子和胡萝卜丁。多炒一会,豆子和胡萝卜丁比较难熟。
步骤 7:
再放玉米粒和火腿丁,继续翻炒一会。
步骤 8:
然后放冷米饭,翻炒均匀。
步骤 9:
调味调色:加少许盐,生抽。加少许老抽上色,继续翻炒。
步骤 10:
最后放菠萝和菠萝汁,翻炒收汁即可。
步骤 11:
可以起锅了。
步骤 12:
出锅,装在菠萝壳里。
步骤 13:
喜欢偏酸口味,选菠萝的时候选青一点。偏甜口味,就选黄一点购买。
菠萝和鸡蛋不能一起吃,鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化。
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