微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
隔夜的剩米饭,提前热好,取一张紫菜片,在中间以斜45度角方向铺一层米饭呈方形,略按压注意不要将紫菜片压破。
步骤 2:
铺一层生菜叶或苦苣,加入两片煎好的火腿片,再放入一只煎蛋(蛋选小只一点的)。
步骤 3:
挤上适量的番茄酱和沙拉酱,或者你喜欢的酱料。
步骤 4:
再铺一层青菜,上面压一层米饭。
步骤 5:
将饭团包起,包的时候可以用手略按压包紧,注意不要压破即可,收口向下,静置一会儿,切件。
步骤 6:
简单又快手的早餐。能量满满。
步骤 7:
这是并排放两片火腿片,饭包略长略扁,也可以使米饭→青菜→一片火腿片→鸡蛋→火腿片→青菜→米饭,这样的顺序,饭包会面积小一点,但更厚一点。 中间的酱料可以按个人的喜好来添加,但通常是番茄酱沙拉酱或者烧烤酱蜂蜜芥末酱之类的。
减脂期来这碗菌锅丸子汤
紫菜蛋花汤
好身材吃出来-刮油紫菜蛋花汤
酸辣过瘾✅好吃到连汤汁都不剩~酸汤馄饨
减脂瘦身汤
紫菜腐竹肉丸汤
手撕鸡丝
金枪鱼寿司卷
紫菜芋丸
春笋鲜肉小馄饨
春天野菜系列—-荠菜馄饨
冬瓜粉丝蟹宝汤
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
素鲜面
肥牛杂粮焖饭
鱼丸子汤
萝卜丝炒粉条