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好吃到转圈圈✅低脂低卡酸辣柠檬手撕鸡收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡腿 6只
- 香菜 2根
- 葱 1根
- 姜 1快
- 盐 适量
- 零卡糖 适量
- 柠檬 半个
- 料酒 1勺
- 生抽 3勺
- 陈醋 2勺
- 蚝油 1勺
- 小米辣 3个
- 蒜 2瓣
- 辣椒粉 1勺
好吃到转圈圈✅低脂低卡酸辣柠檬手撕鸡的做法步骤
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步骤 1：
准备食材
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步骤 2：
首先调个酸辣汁：一勺小米辣+一勺蒜末+一勺辣椒粉+一勺熟芝麻+一勺葱花+淋上热茶油+三勺生抽+两勺陈醋+一勺蚝油+少许盐和代糖，搅拌均匀备用
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步骤 3：
鸡腿冷水下锅，加入生姜片和料酒，煮至熟透，捞出过凉水 鸡腿用手撕成小块，加入柠檬片，香菜，倒入酸辣汁，抓拌均匀即可！
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步骤 4：
酸辣开胃又过瘾！超级好吃！墙裂推荐
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步骤 5：
今天做的柠檬手撕鸡，特意用了一直家里在使用的茶油，这个不仅可以做凉拌菜，还能煎炒烹炸，食用太多！
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步骤 6：
✨味道清新，宝宝也很喜欢，它是脱壳低温冷榨的工艺，保留了原有的营养～单不饱和脂肪酸平均含量高达79.5%，可以说是减脂期的好帮手了！
